Представете си помещение, в което телефонът остава отвън, светлината постепенно изчезва, около вас няма музика, разговори или градски шум, а тялото се носи върху топла вода, без да се налага да правите почти нищо. Не плувате, не се опитвате да останете на повърхността и няма масажист, който да ви казва кога да се обърнете.
Просто лежите.
Това е флоатингът – едно от най-необичайните СПА преживявания, което през последните години се появява във все повече уелнес центрове. Вместо класическата комбинация от сауна, басейн и масаж, тук основната идея е друга: за известно време да бъдат намалени колкото е възможно повече външните дразнители.
Звучи елементарно, докато не осъзнаем колко рядко в ежедневието оставаме един час без екран, известия, разговори, музика и задачи.
Как така не потъваме?
Тайната е във водата.
Флоатинг басейните и капсулите съдържат вода с много висока концентрация на магнезиев сулфат, познат като английска или Епсомска сол. Именно голямото количество разтворени соли увеличава плътността на водата и позволява на човешкото тяло да се задържа на повърхността с минимално усилие.
Усещането донякъде напомня плуването в Мъртво море, където високата соленост също прави потъването значително по-трудно.
Разликата е, че тук няма слънце, вълни, хора и плаж.
Водата обикновено се поддържа близо до температурата на кожата. Когато човек лежи неподвижно достатъчно дълго, границата между тялото и водата започва да се усеща все по-слабо.
Оттук идва и характерното усещане за „безтегловност“.
Разбира се, гравитацията не е изчезнала. Тялото просто е поддържано от силно солената вода и мускулите не трябва непрекъснато да работят, за да поддържат позата ни.
Капсула, която затваря света отвън
Най-разпознаваемият вариант на флоатинга е голяма капсула с капак, наподобяваща нещо между футуристична вана и малка космическа кабина.
Но не всички съоръжения са затворени.
Съществуват и открити флоатинг басейни или специални помещения, които дават повече пространство на хората, притесняващи се от затворени места.
Преди сесията обикновено се взема душ, след което човек влиза във водата без обувки, бански аксесоари и други ненужни предмети. В зависимост от конкретния център може първоначално да има приглушена светлина или спокойна музика, които постепенно да бъдат изключени.
След това започва най-странната част. Нищо не се случва. И точно това е целта.
Първите минути може изобщо да не са спокойни
Човек лесно може да си представи, че ще легне във водата и след тридесет секунди ще изпадне в състояние на абсолютен дзен. Реалността невинаги е такава.
Когато изчезнат външните занимания, мозъкът не получава автоматично заповед да замълчи. Напротив – първоначално може да започнем да мислим за недовършена работа, разговор от сутринта, утрешни задачи или напълно случайни неща.
Някои хора се отпускат почти веднага. На други им трябва значително повече време, а за трети първата сесия може да бъде просто странна.
Това не означава, че правят нещо неправилно.
При флоатинга няма задача, която трябва да бъде изпълнена. Не е необходимо насила да „изключваме мислите си“. Постепенно тялото намира удобна позиция, дишането се успокоява и усещането за време може да започне да се променя.
Един час понякога изглежда изненадващо кратък.
Защо изобщо хората го правят?
Най-простият отговор е – заради почивката.
Флоатингът често се рекламира с впечатляващи обещания за ефекти върху стреса, съня, възстановяването и различни здравословни състояния. Съществуват научни изследвания върху т.нар. Floatation-REST, при който се намалява външната сензорна стимулация, но това не превръща всяко маркетингово твърдение на СПА центровете в доказан медицински факт.
По-разумно е флоатингът да бъде разглеждан преди всичко като метод за релаксация.
- Кедрова бъчва – необичайното СПА, при което тялото е в пара, а главата остава навън
- Оризова СПА терапия – древната азиатска тайна за красота, превърната в модерен ритуал
Лежането във водата освобождава тялото от необходимостта да поддържа обичайната изправена позиция, средата е тиха, а телефонът остава извън помещението. Самата комбинация е достатъчно необичайна за съвременния начин на живот.
Флоатингът не е заместител на лечение и не е магическа процедура, която „детоксикира“ организма за един час.
Но може да бъде много приятен начин човек да остане насаме със себе си.
А какво става, ако заспим?
Това е един от първите въпроси, които естествено възникват.
При правилно използване тялото се задържа на повърхността заради високата соленост на водата, а конструкцията и правилата на съоръжението са съобразени именно с лежането и отпускането. Някои хора дори задрямват.
Въпреки това винаги трябва да се спазват конкретните инструкции на центъра и да се съобщи предварително за здравословни състояния, при които процедурата може да не е подходяща.
Същото важи при отворени рани или наскоро обръсната кожа. И тук има един детайл, който човек научава много бързо. Солената вода върху прясно порязване щипе. Много.
Затова бръсненето непосредствено преди флоатинг вероятно няма да бъде най-доброто решение.
И в очите не е особено приятно
Във водата има толкова много сол, че докосването на очите с мокри ръце може бързо да развали медитативното настроение.
Затова лицето обикновено се оставя спокойно над водата и не е добра идея човек постоянно да го докосва.
След края на процедурата следва душ, за да бъде отмита солта от кожата и косата.
Някои центрове предоставят тапи за уши, тъй като солената вода може да остане в ушния канал. Правилата и оборудването обаче се различават и е най-добре да се следват инструкциите на конкретното място.
А ако ни е страх от затворени пространства?
Образът на затворената капсула е достатъчен някои хора веднага да решат, че флоатингът не е за тях.
Но капакът при много модели не е необходимо да бъде затварян напълно, а съществуват и цели флоатинг стаи с открити басейни.
Ако човек има клаустрофобия или изпитва силен дискомфорт в тъмни помещения, това трябва да бъде обсъдено предварително с персонала. Няма никакъв смисъл процедура, предназначена за релаксация, да бъде превръщана в изпитание.
Светлината също невинаги трябва да бъде напълно изключена.
Идеята не е да издържим геройски 60 минути в тъмното, а да намерим среда, в която действително можем да се отпуснем.
СПА преживяване за хора, които са уморени от преживявания
Съвременният туризъм често ни кара да правим точно обратното – да запълним всяка минута.
Отиваме някъде и веднага започва списъкът: тази забележителност, онзи ресторант, снимка от гледката, още едно място преди залез, после коктейл, а на следващата сутрин ставаме рано, защото програмата продължава.
Флоатингът предлага нещо почти радикално различно.
Плащаме, за да не правим нищо.
Няма гледка, която задължително трябва да снимаме. Няма движение, което трябва да научим. Няма разговор, който трябва да водим.
И може би именно затова това странно лежане в солена вода намира толкова естествено място в модерната СПА култура.
В свят, който непрекъснато се опитва да привлече вниманието ни, един от най-големите луксове постепенно се оказва не още едно преживяване, а един час, в който никой и нищо не иска нищо от нас.
